Pilates on the mat - Wr. Neustadt

PILATES – KLASSISCHES PILATES
Joseph Pilates (1883-1967) prägte den Satz: „Jeder ist so alt wie seine Wirbelsäule“ – deshalb galt in seinem Training auch die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule als ein zentrales Element.
Das klassische Pilates orientiert sich ausschließlich an den von Joseph Pilates über Jahrzehnte entwickelten und bewährten Übungen.
„Pilates on the mat“ ist ein in sich geschlossenes Übungssystem von in Aufbau und Reihenfolge aufeinander abgestimmten Übungen, die den Fokus auf Kraft, Stabilität und Beweglichkeit setzen.
Jeder kann Pilates machen. Und Pilates ist für jeden.
Alle Übungen beginnen mit einer starken „Körpermitte“ und stärken die gesamten Rumpfmuskeln.
In diesem 8-Wochen Kurs werden wir die klassischen Übungen erlernen, erspüren und zu einem schweißtreibenden Flow verbinden.

Vorteil des Abos: solltest Du einmal am Mittwoch bzw. Donnerstag die Stunde nicht besuchen können, so kannst Du die Stunde am Donnerstag bzw. Mittwoch innerhalb der 8 Wochen nachholen.