Pilates - Wr. Neustadt

PILATES – KLASSISCHES PILATES
Joseph Pilates (1883-1967) prägte den Satz: „Jeder ist so alt wie seine Wirbelsäule“ – deshalb galt in seinem Training auch die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule als ein zentrales Element.
Das klassische Pilates orientiert sich ausschließlich an den von Joseph Pilates über Jahrzehnte entwickelten und bewährten Übungen.

„Pilates on the mat“ ist ein in sich geschlossenes Übungssystem von in Aufbau und Reihenfolge aufeinander abgestimmten Übungen, die den Fokus auf Kraft, Stabilität und Beweglichkeit setzen.
Jeder kann Pilates machen. Und Pilates ist für jeden.
Alle Übungen beginnen mit einer starken „Körpermitte“ und stärken die gesamten Rumpfmuskeln.
In diesem 8-Wochen Kurs werden wir die klassischen Übungen erlernen, erspüren und zu einem schweißtreibenden Flow verbinden.

"Pilates mit Kleingeräten" : in dieser Stunde kommen Kleingeräte wie der Pilatesring, Faszienrolle und Gymnastikball zum Einsatz. Diese Stunde eignet sich um Schmerzen und Krankheiten vorzubeugen: Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Gelenkschmerzen - all dem kann mit gezieltem Pilatestraining vorgebeugt werden. Auch bei bereits vorhandenen Problemen hilft Pilates den Bewegungsapparat zu stärken.

Vorteil 2 Pilatesstunden pro Woche: Wenn Du in Besitz eines 8-Wochen Abos zB für Mittwoch bist und einmal am Mittwoch die Stunde nicht besuchen kannst, hast Du die Möglichkeit die Stunde am Donnerstag nachzuholen und umgekehrt.